Write your welcome headline here.

Nullam posuere felis a lacus tempor eget dignissim arcu adipiscing. Donec est est, rutrum vitae bibendum vel, suscipit non metus.

Download Now!
  • Nullam posuere felis a lacus tempor eget dignissim arcu adipiscing.

  • Nullam posuere felis a lacus tempor eget dignissim arcu adipiscing.

Box heading

Nullam posuere felis a lacus tempor eget dignissim arcu adipiscing. Donec est est, rutrum vitae bibendum vel, suscipit non metus.
Read More

Box heading

Nullam posuere felis a lacus tempor eget dignissim arcu adipiscing. Donec est est, rutrum vitae bibendum vel, suscipit non metus.
Read More

Box heading

Nullam posuere felis a lacus tempor eget dignissim arcu adipiscing. Donec est est, rutrum vitae bibendum vel, suscipit non metus.
Read More

Box heading

Nullam posuere felis a lacus tempor eget dignissim arcu adipiscing. Donec est est, rutrum vitae bibendum vel, suscipit non metus.
Read More

Vlastní autodílna? Proč ne?!

Plánujete otevřít novou autodílnu či pouze rekonstruovat už dříve vzniklou? Rozhodně se nejedná o malou investici. Požadavky zákazníků se navíc rok od roku zvyšují a konkurence nikdy nespí. Pokud tedy chcete krok s konkurencí udržet, je potřeba neustále vylepšovat své vybavení a nabízet tak svým zákazníkům kvalitnější servis.

sada klíčů

Jako v jiných odvětvích, i v tom automobilovém je teď velmi často skloňovaný pojem „ekologičnost“ a s největší pravděpodobností se jedná o trend, který bude přetrvávat i další roky. Jak tedy zařídit novou autodílnu levně, rychle a co možná nejvíce šetrnou k životnímu prostředí?

Vhodné místo pro autodílnu

Určitě víte, že servis aut nepatří zrovna k těm nejčistším činnostem, ideální je proto zvolit místo, kde svým hlukem a zápachem nebudete zbytečně trnem v oku sousedům. Spory se sousedy opravdu není zrovna to, co na začátku potřebujete. Ovšem ne vždy je tato varianta možná. Ještě předtím než se rozhodnete do zařizování autodílny skočit rovnýma nohama, zjistěte si kolik dalších autoservisů je v okolí a zda se vám vůbec provoz v dané lokalitě vyplatí. Neméně důležitým faktorem je i dostatek parkovacích míst v blízkosti autoservisu.

technické nářadí

Důležité jsou i podmínky, které přímo stanovuje zákon. Prostory pro využívání musí splňovat všechny hygienické, technické a stavební náležitosti. Nejlépe s někým z oboru tak zvažte, zda jsou prostory pro účely autodílny vůbec vhodné a zda nebude případná rekonstrukce až příliš nákladná.

Vhodné vybavení, které pomůže nalákat nové zákazníky

Pokud patříte mezi zkušené automechaniky, jist není potřeba nijak do detailu představovat vybavení, které by nemělo v autodílně chybět. Bez šroubového kompresoru, pojízdného hydraulického zvedáku, vyvažovačky, drobnějšího ručního nářadí a náhradních dílů se zkrátka neobejdete. Jistě ale najdete i celou řadu dalšího vybavení, které pomůže přilákat nové zákazníky.

Ostropestřec a jeho účinky na lidské zdraví

Ostropestřec je obecně spojován s problémy s játry nebo žlučníkem. Detoxikuje a vyčistí játra nebo žlučník do případných toxinů.

Zakoupit se dají nejenom tabletky. Vyrábí se také ve formě oleje, takže nyní si řekne, jaké má účinky ostropestřec olej.

Ten je účinný jedině tehdy, jedná-li se o jeho nefiltrovanou podobu. Právě takto zpracovaný olej si zachová všechny potřebné výživné látky. Jedná se o soustavu látek zvanou sylimarin. Tento komplex přírodních látek chrání naše játra před nepříznivými toxiny.

olej muž

Tolika z metodiky a teď se podíváme na další podrobnosti. Pokud byste narazili na lahvičku průzračně čistého oleje, bez náznaku zákalu nebo sedliny na dně, pak nemá žádné léčebné účinky, protože se bude jednat o jeho filtrovanou podobu. Pokud máte takovýto produkt již doma, nezoufejte, stále ho můžete používat, protože se skvěle hodí na vaření. Zejména ho využijete v případě chystání studené kuchyně, různých salátů a podobně. Nemá tak typickou vůni nebo aroma jako olivový olej a proto ho můžete použít prakticky kamkoliv na doplnění vaření.

Pokud byste si chtěli koupit účinný olej, pak musí mít sedlinu. Jak se dávkuje, aby měl ty správné účinky? Obvykle se doporučuje užívat dvě polévkové lžíce jednou denně. Můžete si jej v této podobě přidat také do jídla a máte splněný limit na den.

Dávkování, tedy léčebná kúra by neměla přesáhnout měsíc. Pak se doporučuje udělat si 14 dní pauzu a pak můžete pokračovat.

jídlo ol

Možná jste netušili, že působí skvěle také na vlasy. Budou lépe vyživené, bohatší, budou mít pevnější kořínky, a budou vláčnější. Stačí nanést na vlasy, vmasírovat až ke kořínkům, vlasy zabalit do ručníku nebo folie a nechat působit dvacet minut, pak už jen stačí umýt nějakým přírodním šampónem.

Existují dokonce i české verze oleje. Vždy čerstvé! Pokud tedy přemýšlíte o zakoupení tohoto oleje, pak si můžete vybrat z různých druhů a verzí. Ostropestřec se nechává lisovat i v jedné malé české farmě, proto si můžete zakoupit dokonce i kvalitní českou verzi a podpořit tak místní zdroje.

Jídlo pro nejmenší: Jak správně krmit a ušetřit při tom čas i peníze

Začínejte pomalu

S příkrmy se má začít mezi čtvrtým a šestým měsícem věku dítěte. Pokud pije vaše miminko umělé mléko, začněte hned po ukončeném čtvrtém měsíci a pokud pije mléko od vás, můžete klidně počkat až do šestého měsíce. Každý rodič přistupuje k prvnímu příkrmu jinak a také každé miminko jinak reaguje. Možná si všímáte, že vás bedlivě sleduje, když něco jíte a možná i otevírá pusinku. To je správný moment, kdy začít s první zeleninou. Doporučuje se začít mrkví, dýní, bramborou a cuketou či batátem. Zeleninu omyjte, oloupejte, povařte a s vodou potom rozmixujte a zakápněte olivovým olejem.

bio_mrkev

Jeden druh vždy podávejte čtyři po sobě jdoucí dny, abyste mohli sledovat případnou alergickou reakci. Zeleninu nijak nedochucujte a pro jistotu ji můžete vařit v kojenecké vodě. Podávejte kolem oběda a poté ještě miminku dejte mléko. Na dítě nijak netlačte, nechte ho nový poznatek vstřebat. Pokud se vám podaří, aby snědlo tři až čtyři lžičky, můžete si zatleskat. Protože většině rodičů se nepodaří ani to. Pokud máte za sebou dva týdny krmení, můžete pokračovat dalším krokem.

Smíchejte, co se dá

Začněte kombinovat jednotlivé druhy zeleniny. Nejprve mrkev s bramborou, dýni s mrkví a postupně zaveďte další zeleninu, jako je květák, brokolice, špenát, fazolky apod. Asi po měsíci už můžete pomalu přidávat maso a ostatní přílohy. Vždy když bude vaše dítko jíst něco poprvé, sledujte, jestli se náhodou neobjeví vyrážka. Až bude váš potomek jíst k obědu pouze příkrm a nebude potřebovat mléko, aby se „dojedl“, můžete začít dávat i ovoce.

dokrmování_mlékem

A teď vás čeká pár měsíců neustálého vymýšlení a vaření dobrot k obědu, ke svačině a postupně k večeři.

Šetřete čas i peníze

Máme moderní dobu skleniček plných dobrých věcí pro naše malé ratolesti. Nicméně domácí jídlo je určitě zdravější a vyjde vás levněji. Vařit jednu porci nemusíte, uvařte jich více a zamrazte je. Můžete použít různé dózy nebo uzavíratelné sáčky https://www.2pack.cz/sacky-pytle/zip-sacky-2pack. Určitě oceníte, že máte v mrazáku několik porcí navíc, když se zapovídáte se sousedkou, nebo protáhnete dopolední procházku. A nemusíte každý den stát u sporáku.

Příjemné prožití vánočních svátků

Pokud existují svátky, které by si každý z nás měl užit na maximum, pak jsou to ty Vánoční.

Není nic hezčího, když je spolu rodina pohromadě.

Vánoce mají již dlouholetou tradici. Jedná se rozhodně o tradici, která za to stojí.

Asi neexistuje nic lepšího, než rodinná atmosféra v době Vánoc. S Vánoci se také pojí pečení cukroví, strojení stromečku, pohádky apod.

baňky, strom a vločky

Jistě i vy se již na Vánoce těšíte.

Pokud je něco, co dělá lidem největší problém, pak je to shánění vánočních dárků. Něco takového nemusí být zrovna jednoduché, ale dá se to nějakým způsobem zvládnout.

Jestliže nevíte, co byste vašim milovaným měli darovat, pak se jednoduše podívejte na internetové diskuze, kde jistě získáte nějakou tu inspiraci.

Potěšit někoho druhého za to opravdu stojí.

Existují mezi námi ale i tací, kteří patří mezi odpůrce Vánoc. Je pravda, že každému se líbí něco jiného. Někteří navíc netráví vánoční svátky v poklidu. V některých rodinách bývají právě Vánoce velice hektické a právě z toho důvodu lidé tento svátek nemají v oblibě.

Vánoce ale skutečně nejsou špatné.

Opravdu se dají strávit v poklidu. Mnohdy ale v některých rodinách ten klid zařídit, není úplně snadné.

Určitě nemá smysl se s některými věcmi stresovat více, než je potřeba. Myslete na to, že stres může být příčinou toho, že si vánoční svátky neužijete na maximum. Snažte se stresu vyhnout obloukem.

Dejte si o Vánocích konečně nohy na stůl a dopřejte si odpočinek, který je rozhodně potřeba. Pokud navíc po celý rok pracujete bez zastavení, jistě něco takového oceníte.

Pusťte si k vašemu odpočinku nějakou tu pěknou pohádku, kterou už jste již velice dlouhou dobu neviděli a vychutnejte si při sledování výtečné cukroví, které jste si sami napekli, nebo jste od někoho dostali.

vánoční stromy

Takový relax vám může opravdu pomoc nabrat potřebné síly.

Nám již nezbývá nic jiného, než vám popřát příjemné prožití vánočních svátků https://convoy.cz/clanky/prijemne-proziti-vanocnich-svatku:16/ a také mnoho štěstí, zdraví a také úspěchů do nadcházejícího roku.

Úvěr, kterého se není třeba bát

Potřebujete půjčku a je vám jasné, že ta jediná, na kterou ve stávající situaci dosáhnete, je nebankovní hypotéka? V tom případě neváhejte a tuto možnost využijte!

Mnozí lidé se nebankovní hypotéky obávají. Je to dáno špatnými zkušenostmi z minulosti, které s tímto typem úvěru mohli mít jiní lidé, a pak se takové zprávy rozšířily prostřednictvím médií. Ovšem od té doby se situace značně změnila – dnes už se rozhodně nemusíte obávat podvodného jednání, příliš vysokých splátek anebo skrytých poplatků. Dnes i nad těmito společnostmi dohlíží stát a musejí dodržovat platný zákon. A to je ten pravý důvod, proč jich na finančním trhu zůstala jen hrstka – a tyto společnosti jsou stejně důvěryhodné jako banky. Takže žádné velké obavy zde nejsou na místě.

money-2180330_640

To jediné, co vás může ve skutečnosti ohrozit, je to, že vy sami nezvládnete v budoucnosti půjčku splácet, protože si špatně spočítáte své příjmy a výdaje. Proto byste si vždy měli sjednat jen takovou půjčku, u které máte jistotu, že ji unesete. A nezapomeňte na to, že nikdy nevíte, co se v budoucnu může stát, takže byste měli mít pro všechny případy vytvořené rozumné rezervy.

A to lze zajistit jediným způsobem – že si vše předem důkladně spočítáte – vezměte si do ruky kalkulačku anebo využijte tu, co je volně dostupná na internetu, a spočítejte si, jak vysoký úrok si můžete dovolit, a také jaké poplatky a sankce budete muset zaplatit.

money-2696219_640

Jakmile tímto způsobem porovnáte tradiční bankovní i nové úvěry, jistě brzy zjistíte, že mezi nimi není žádný výrazný rozdíl.

To jediné, v čem se zásadně liší, jsou podmínky, za jakých je můžete získat. U nebankovních půjček je za všech okolností vyžadování ručení nemovitým majetkem, což může pro někoho znamenat zásadní překážku. Na druhou stranu, právě proto jsou tyto úvěry tak rychlé, jednoduché a výhodné!

 

6 způsobů, jak šetřit vodu

Globální oteplování, znečištění životního prostředí a nedostatečná pozornost při používání vody znamenají, že její zdroje začínají docházet. Jak se tomu vyhnout?

umyvadlo s tekoucí vodou

1. Vyberte si sprchu místo vany

Ano, víme, koupání ve vaně naplněné po okraj vodou je velmi příjemné a relaxační. Než však zapnete kohoutek a nalijete pěnu, přemýšlejte o tom, kolik vody musí z kohoutku vytéct, aby se naplnila vana.

Při koupání ve standardní vaně (160-170 cm dlouhé) spotřebujete až 170 litrů vody! Rychlou 4minutovou sprchou budete spotřebovat asi 40 litrů. Nemusíme nikoho přesvědčovat, kterou možnost by si měl vybrat.

2. Opravte netěsný kohoutek

Víte, kolik vody lze vyplýtvat není-li opraven několik měsíců kapající kohoutek? Tyto jednotlivé kapky, které se mohou zdát nevýznamné, mohou způsobit ztráty až 5000 litrů vody ročně! Takže přestaňte odkládat opravy na zítra a opravte nyní všechny domácí závady a začněte šetřit vodu.

3. Znovu použijte vodu

Pokud se rozhodnete vykoupat se ve vaně, použijte znovu do ní nalitou vodu, např. k čištění podlahy nebo propláchnutí toalety. Jste ve fázi stavby domu? Přemýšlejte o investování do zvláštního systému pro získávání a čištění vody.
myčka plná skleniček

4. Při čištění zubů vypněte vodu

Navzdory rostoucímu povědomí o úspoře vody stále existují lidé, kteří vodu při čištění zubů nevypínají. Pokud k nim patříte – nezapomeňte změnit tento zvyk. Takovým bezmyšlenkovým jednáním zbytečně minete desítky litrů vody.

5. Použijte baterie s jednou pákou a nainstalujte provzdušňovač

Nejprve si vyberte správné baterie – jedinou správnou volbou je jediná páčka. Vodovodní baterie se dvěma kohoutky mohou vypadat stylově, ale přispívají k velkým ztrátám vody. Existuje další způsob, jak ušetřit vodu doma – provzdušňovač. Jedná se o filtr ve tvaru sítka, který provzdušňuje proud vody a který je namontován na výstupu z kohoutku. Díky tomu se nám zdá, že odteklo více vody z vodovodu než ve skutečnosti. Toto malé sítko může snížit spotřebu vody až o 50 %!

6. Investujte do myčky nádobí

Nejenže získáte čas, který jste strávili každý den u dřezu, ale mimochodem také ušetříte vodu. Spotřeba vody v myčce může být až čtyřikrát nižší než při ručním mytí. Vyberte si model, který má program ECO, umožňující ještě menší příjem vody během jednoho cyklu.

3D tiskárny a jejich využití

Technologie 3D tisku si v poslední době získává stále větší oblibu nejen u nadšenců do technologií, ale i jako prakticky využitelný způsob výroby nejrůznějších předmětů. Bez nadsázky lze říci, že 3D tisk představuje budoucnost tisku a jeho neustálý rozmach povede ke každodennímu využití i u běžných uživatelů.
3d model tiskárny
Historicky první 3D tiskárna byla vyrobena na Institutu technologií v Massachusetts počátkem 90. let 20. století. Zmíněný institut je dodnes hlavním vývojářem a průkopníkem nejrůznějších novinek a vylepšení v oblasti této technologie. Zmíněná vylepšení se projevují ve vyšší efektivitě a tedy i snížených náklad, větší preciznosti a samozřejmě přístupnosti pro každého.
Jak funguje 3D tisk?
Předmět, který má výt vytištěn, musí být nejprve počítačově vytvořen v programech typu CAD, což se často provádí skenováním již existujícího fyzického předmětu, a v takovém případě se jedná vlastně o duplikát.
Program CAD následovně virtuální objekt zpracuje a rozdělí jej do tisíců vertikálních vrstev. Pak začne samotný proces tisku, kdy jsou vrstvy tiskárnou postupně kladeny jedna na druhou a vytváří tak požadovanou věc. Podle velikosti a složitosti věci může tento proces trvat od několika málo minut až po několik celých dní.
Cena náplně tisku se liší podle kvality a dostupnosti, obecně se dá říci, že 1 kilogram náplně lze pořídit od 500 korun výše.
modré a bílé krychle
Využití
3D tiskárnou lze vytvořit objekt různých barev a z různých materiálů, což vede k široké škále možností. Je vysoce pravděpodobné, že v budoucnosti bude 3D tisk využíván průmyslově pro výrobu nejrůznějších sériově vyráběných produktů. Nespornou výhodu má i vysoká míra preciznosti, která umožňuje předem počítačově navrhnout předmět do nejmenších detailů. Pokusy uvést tuto technologii do sériové výroby se objevují už dnes, stále ale převažuje využití spíše individuální.

Posílit zdraví je v tomto období obzvláště důležité!

Právě zdravé a vitamíny dobře zásobené tělo dokáže případné nákaze odolávat nejlépe. Jenže kde nyní vzít čerstvou zeleninu, když v obchodech je omezený výběr, a navíc zboží z dovozu bývá často chemicky ošetřené a o vysoké kvalitě nemůže být řeč? Kde sehnat opravdu kvalitní ovoce a zeleninu, když na českých zahrádkách je v tuto dobu prázdno?
Stále existuje jedno velice chytré a dostupné řešení pro každého – jednoduše si ji můžete vypěstovat doma!fazolové klíčky v misce
Nevěříte? Dokonce ani nebudete muset dlouho čekat. Nepotřebujete pole, záhony, ani květináče s půdou na balkóně. A nebude to znamenat žádnou dřinu!
Ten vitamínový zázrak nabitý všemi potřebnými látkami si můžete snadno a rychle vypěstovat sami doma – klidně na okenním parapetu. Opravdu k tomu nepotřebujete nic víc, než jen kousek místa někde, kde je pokojová teplota, světlo, a voda – o tu se budete muset postarat vy sami.

Řeč není o ničem jiném, než právě o klíčení semínek!

V tomto případě se o všechno potřebné místo vás postará příroda. A i když vás to třeba nikdy dříve nenapadlo, tak platí, že mladé rostlinné výhonky jsou nabité vitamíny, minerály, enzymy, vlákninou, stopovými prvky, i dalšími důležitými látkami pro zdraví! A to vše je pro vás připraveno navíc ve velice chutné a dobře stravitelné podobě!klíčky, výhonky, ředkviček
Skvělá zpráva je jistě i to, že jak již bylo řečeno, tak vás tato plná porce zdraví vyjde sotva na pár korun. Když nebudete chtít, nebude si muset pořídit nic víc, než vhodná semínka. Ale pokud se do svého nového zájmu rozhodnete trochu investovat, jistě vám přijde vhod praktická klíčící biomiska https://www.nakliceno.cz/misky-a-sklenice-na-kliceni/, se kterou bude celá věc ještě mnohem jednodušší. Její cena se pohybuje okolo několika málo stovek korun, což za pomocníka, který vám celou věc velmi usnadní, pomůže vám šetřit vodou, a ještě k tomu vám vydrží na věky, není vůbec moc peněz.

Jak být ideální mužem

Ženy často touží po dokonalém protějšku, který ji bude od rána do večera vyprávět, jak je nádherná, nosit ji kytice, chystat snídani do postele a on sám bude mít dokonalou postavu, práci, vzdělání.
Jenže realita je většinou někde jinde a dámy jsou pak nemile překvapeny, když po zamilovaném období sundají růžové brýle a zjistí, že ten člověk, který pro ně byl tak perfektní, není tak starostlivý, empatický, pozorný a zkrátka dokonalá polovička. Není pak divu, že se pak mnoha párů rozchází, případně pokud se stihlo vzít, rozvádí.
tác se snídaní
Jak tomuhle tvrdému pádu do reality zabránit nebo jej alespoň trochu zbrzdit? Není to tak těžké, jak se zdá, ale bude to chtít trochu snahy.
Nejdříve je třeba si uvědomit, že ačkoliv vaše drahá polovička krásná a opravdu se vám líbí, pokud vás nemá ráda takového, jaký jste, nesnižujte se a nedělejte ze sebe někoho jiného, jen abyste ji ohromili. Po čase vás to totiž stejně rychle přestane bavit a budete na stejném místě, jako před tím. Pokud vám tedy žena opravdu stojí za to a chcete něco změnit, udělejte to přednostně kvůli sobě.
Zkuste se nejprve zamyslet nad tím, kým byste sami chtěli být. Pokud chcete být větší gentleman, nebojte se toho. Stačí zapřemýšlet nad tím, jak by se měl chovat, již zmíněný ideální partner. Všechno to chování, které se očekává je samozřejmě bráno s nějakou nadsázkou, takže si jej upravte dle svých potřeb. Nikdo po vás přece nechce, abyste každý den vstávali v pět ráno a připravovali obrovské snídaně. Stačí jen třeba zajít do obchodu, koupit pečivo, po cestě utrhnout květinu, uvařit kávu a je hotovo. Uděláte tím obrovskou radost a ani jste se nemuseli tak namáhat.
Stejně tak stačí, když vidíte, jak se vaše přítelkyně chystá s vámi někam ven, pochválit její vizáž. Určitě to ocení a bude mile potěšena tím, že jste si všimli, že se snaží být krásná.
muchlování na dece
Netřeba dělat obrovské projevy vaší nehynoucí lásky. Stačí tyto malé krůčky, lichotky a skutky, které ovšem mají velkou váhu a není na nich nic těžkého. Pokud vás střed vašeho zájmu má rád, nebude se tomu bránit, ale naopak jí to bude velmi příjemné a budete v jejich očích růst.
Být ideálním mužem není až tak těžké, stačí si občas projevit něžnější stránku, ale zároveň nezapomínat na sebe a neměnit se kompletně kvůli ženy, která o to stejně nestojí.

Superfoods – MUNGO

Jako fanoušci zdravé výživy a různých inovací dosavadních pokrmů, jste již o tomto zázraku jistě kdesi něco zaslechli. Mungo fazole pocházejí převážně z Číny a Indie. Nejprospěšnější jsou pro naše tělo, když jsou naklíčené. Jedná se o velmi výživnou potravinu, která v sobě skrývá velké množství vitamínů a to se skupiny A, B, C a také vitamín K. Kromě toho jsou zdrojem hořčíku, železa, vápníku, draslíku, mědi, manganu, zinku, fosforu a vlákniny. Je až neskutečné, kolik se v takto malých fazolkách skrývá živin. Tato potravina je také velmi populární u vegetariánů a veganů, jelikož obsah bílkovin je velice vysoký. Avšak má to i svá negativa a to, že za den byste neměli překročit dávku jedné hrsti, jinak by vám mungo fazolky mohly způsobit nepříjemné bolesti břicha.

pho polévka

Přesto pozitiva vládnou nad negativa. To, které vitamíny potravina obsahuje, jsme si řekli, ale jaké https://globe24.cz/revue/34852-vedci-urcili-kolikrat-mesicne-by-meli-muzi-ejakulovat-aby-predesli-rakovine-prostaty-to-cislo-vam-vyrazi-dech jsou přesně účinky na naše zdraví? Pokud budeme s pravidelností mungo klíčky zařazovat do našeho jídelníčku, pomůže nám to také k snížení hladiny cholesterolu, dále mají schopnost regenerovat poškozené cévy a jsou dobrým pomocníkem při kardiovaskulárních onemocněních.
Je možné si klíčky zakoupit přímo v obchodě, avšak ve velkém množství, abyste předešli tomu, že se vám potravina zkazí, pořiďte si mungo fazole na klíčení, díky tomu si budete moc celoročně pochutnávat na svých vlastních mungo klíčcích. A kde všude se dají využít?

mungo fazolky

Můžete si je klasicky přidat do salátu k ostatní zelenině, skvělá je i pomazánka z nich, tradičně se využívá i v polévce PHO, což je tradiční vietnamská polévka, která je velmi výživná a zajisté vám nahradí díky svému hustému a bohatému obsahu i hlavní chod.
Toužíte být zdravější a obohatit si svůj jídelníček něčím, co vám opravdu dodá pořádnou dávku energie a vitamínů? Tak jste tady správně!